Latihan d01ly



Radikal/Rangkaian gerak
1A.
1. kuda2 serong kanan, tonjok kanan, tonjok kiri
2. kaki kiri mundur, potong bawah dengan tangan kanan
3. kaki kanan mundur, tangkis luar kiri
4. dengkulan kanan, sabet kanan depan, putar ke kanan sikut kiri
5. tangkis bawah kanan di samping kiri, mengelak ke bawah, tarik kaki lawan
B.
1. kuda2 serong kanan, tangkis dalam kiri atas, tangkis luar kanan atas
2. tendang kiri, tonjok kanan
3. gedik bawah, kaki kanan mundur tangkis depan leher kanan, kaki kiri mundur tangkis sikuan kiri lawan
4. potong arah pinggang, tendangan 2, putar badan lepaskan kaki

2A.
1. kuda2 kanan, tangkap tonjokan depan dengan tangan kiri
2. tonjok kanan depan
3.potong kanan dengan tangan kanan
4. tendangan 7 kanan/ samping
5. tangkap tendangan kiri dengan tangan kiri
6. gedik dan tusuk ke kiri dengan tangan kangan
7. tangkis samping atas dan sikut ke belakang dengan tangan kiri
8. potong kiri depan
9. tusuk kanan depan
10. tangkap kiri oper kanan, kiri gedik
11. kaki kanan mundur tonjok serong atas ke belakang
12. tendangan 2 putar

Pola langkah
1, kuda2 tengah ringan, langkah kiri kekiri/bukaan, langkah kanan ke kiri/tutupan maju ke depan, putar badan, kaki kiri tutup ke kaki kanan geser kekiri posisi wajah ke kanan ptar kekiri, tutup kaki kanan ke kiri maju ke depan putar badan kebelakang, tarik kaki kiri tutup ke kaki kanan buka kekiri, tutup ke kanan
2. langkah kaki kiri ke depan, angkat kaki kanan lalu taro di belakang, rendahkan kuda2 putar badan


Teknik dasar 30
1. pukulan depan
2. tangkis depan sampe samping
3. potong dari atas ke bawah
4. sikut depan
5. sikut atas
6. potong leher
7. pukulan bandul ke ulu hati
8. pukulan samping
9. tamparan ke arah kuping
10. totokan ke depan
11. gedik ke depan
12. tangkapan untuk kaki di bawah
13. buangan samping bawah
14. dorongan ke depan atau samping dengan kuda2 samping
15. elakan bawah
16. gedik bawah
17. potong samping depan
18. sikut bawah
19. tangkis atas
20. sikut luar samping
21. pukul bawah
22. tusuk atas
23. sangga atas
24. tangkis pakai pisau tangan atas
25. cengkram depan
26. tangkap samping
27. tahan dari samping ke depan
28. ambil rahang ke atas
29. ambil leher belakang buang ke bawah,dari atas ke sisi yang berlawanan
30. tangkis depan dobrak satu kanan